Yoga für Schwangere
Gerade in der Zeit der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper der Frau sondern oftmals auch das ganze Umfeld. Yoga speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren hilft mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft zurecht zu kommen. Die Übungen trainieren Kraft und Beweglichkeit, die Kräftigung des Beckenbodens spielt dabei eine wichtige Rolle. Entspannungeübungen trainieren Körper und Geist gleichermaßen und bringen diese in Einklang. Dieses gezielte Training läßt die Veränderungen des Körper bewusster wahrnehmen und erleben. In den Kursstunden gehen wir auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmern ein und versuchen sie zu Unterstützen. Yoga hilft diese Zeit zu genießen und sie besser zu durchleben.
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